Introduction
మూడ్ డిజార్డర్ అనేది డిప్రెషన్‌తో కూడిన స్థితి. రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో జోక్యం చేసుకునే కోపం, అసంతృప్తి లేదా వైఫల్య భావాలు కొన్ని సాధారణ వివరణలు.
WHO వెబ్‌సైట్ ప్రకారం: – ప్రపంచవ్యాప్తంగా, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య 2015లో 300 మిలియన్లకు మించి ఉంటుందని అంచనా వేయబడింది, ఇది ప్రపంచ జనాభాలో 4.3%కి సమానం. భారతదేశంలో, జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య సర్వే 2015-16 ప్రకారం దాదాపు 15% మంది భారతీయ వయోజనులు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు క్రియాశీల జోక్యం అవసరమని మరియు 20 మంది భారతీయులలో ఒకరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారని వెల్లడించింది. 2012లో, భారతదేశంలో 258 000 మంది ఆత్మహత్యలు చేసుకున్నారని అంచనా వేయబడింది, 15-49 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యారు./span>
జీవితంలో ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత విచారం లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన తర్వాత దుఃఖించడం రెండూ డిప్రెషన్‌తో ఉమ్మడిగా నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ భావోద్వేగాలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. దుఃఖం తరచుగా ఉండదు, నిరాశ తరచుగా స్వీయ-ద్వేషం లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
సాధారణంగా, భావోద్వేగ నొప్పి యొక్క భావాలు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను మరియు ఎవరైనా ఏడుస్తున్నప్పుడు మరణించిన వ్యక్తి యొక్క సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉంటాయి. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్‌లో విచారం అనేది నిరంతర అనుభూతి.
డిప్రెషన్ ఒక్కో వ్యక్తికి ఒక్కో విధంగా వ్యక్తమవుతుంది. మీ రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలగవచ్చు, దీని వలన మీరు సమయాన్ని కోల్పోతారు మరియు ఉత్పత్తిని తగ్గించవచ్చు. సంబంధాలు మరియు కొన్ని దీర్ఘకాలిక వైద్య రుగ్మతలు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.
డిప్రెషన్ నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది, అవి:
ఉబ్బసం
హృదయ సంబంధ వ్యాధి
కీళ్లనొప్పులు
ఊబకాయం
మధుమేహం
క్యాన్సర్
అప్పుడప్పుడు విచారం కలిగి ఉండటం జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన భాగం అని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో అసహ్యకరమైన మరియు ఇబ్బందికరమైన విషయాలను భరిస్తారు. కానీ మీరు తరచుగా డిప్రెషన్‌గా లేదా నిస్సహాయంగా భావిస్తే, మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు.
సరైన చికిత్స లేకుండా, నిరాశ అనేది ఒక ప్రమాదకరమైన వైద్య అనారోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది, అది మరింత తీవ్రమవుతుంది.
Also Read:
డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు
డిప్రెషన్ అనేది కేవలం నిరంతరం అణగారిన లేదా “నీలం” అనుభూతి కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
ఒక ప్రధాన నిస్పృహ ఎపిసోడ్ అనేక విధాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. కొన్ని మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, మరికొన్ని మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. అదనంగా, లక్షణాలు కొనసాగవచ్చు లేదా రావచ్చు మరియు వెళ్ళవచ్చు.
డిప్రెషన్ కోసం పరీక్ష
డిప్రెషన్‌ని గుర్తించడానికి ఏ ఒక్క పరీక్ష లేదు. అయితే, మీ లక్షణాలు మరియు మానసిక అంచనా ఫలితాల ఆధారంగా, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు రోగ నిర్ధారణ చేయవచ్చు.
వారు సాధారణంగా మీ గురించిన విచారణల శ్రేణితో మిమ్మల్ని పరిశీలిస్తారు:
మానసిక స్థితి, ఆకలి, నిద్ర అలవాట్లు, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఆలోచనలు
డిప్రెషన్ ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నందున మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ శారీరక పరీక్షను కూడా నిర్వహించవచ్చు మరియు రక్త పనిని అభ్యర్థించవచ్చు. కొన్నిసార్లు నిస్పృహ లక్షణాలు థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా విటమిన్ D కొరత ద్వారా తీసుకురావచ్చు.
డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ లక్షణాలను విస్మరించకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. డిప్రెషన్‌తో ఇబ్బందులు వచ్చే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి.
సంక్లిష్టతలలో విశ్వసనీయ మూలాలు ఉండవచ్చు:
స్వీయ హాని
ఔషధ వినియోగం రుగ్మత
సామాజిక ఒంటరితనం కారణంగా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
భయాందోళన రుగ్మతలు
బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం
సంబంధం ఇబ్బందులు
ఒక శారీరక గాయం
సాధారణ లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు (డిప్రెషన్ లక్షణాలు, డిప్రెషన్ లక్షణాలు)
డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. లక్షణాల డిగ్రీ, క్రమబద్ధత మరియు వ్యవధి అన్నీ మారవచ్చు.
మీరు కనీసం రెండు వారాలపాటు దాదాపు ప్రతిరోజూ దిగువ జాబితా చేయబడిన కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే మీరు నిరాశను కలిగి ఉండవచ్చు:
నిస్పృహ, ఆందోళన లేదా ఖాళీగా ఉన్న అనుభూతి
పనికిరాని, విరక్త, మరియు నిస్సహాయ భావన
చాలా కలత చెందడం, చిరాకు లేదా కోపంతో ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది
కార్యకలాపాలు మరియు అన్వేషణలు మీకు ఒకసారి ఆనందదాయకంగా ఉంటాయి
తగ్గిన శక్తి లేదా అలసట
ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి లేదా నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
కదలడం లేదా మరింత నెమ్మదిగా మాట్లాడటం, నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది,
త్వరగా మేల్కొలపడం, లేదా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం మరియు ఆకలి లేదా బరువులో మార్పులను అనుభవించడం
చికిత్సతో మెరుగుపడని స్పష్టమైన కారణం లేకుండా నిరంతర శారీరక అసౌకర్యం (తలనొప్పి, నొప్పులు లేదా నొప్పులు, జీర్ణ సమస్యలు, తిమ్మిరి)
స్వీయ-హాని, ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలు లేదా మరణానికి సంబంధించిన ఆలోచనలు
ఎవరు ఎక్కువగా డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు?
వయస్సు, లింగం లేదా పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా ఎవరూ డిప్రెషన్‌కు దూరంగా ఉండరు. డిప్రెషన్ ప్రతి సంవత్సరం 16 మిలియన్ల అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.
డిప్రెషన్ పురుషుల కంటే స్త్రీలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, మీకు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు లేదా జన్యుశాస్త్రం ఉంటే మీ జీవితంలో కనీసం ఒక నిరుత్సాహకరమైన ఎపిసోడ్‌ని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది.
డిప్రెషన్‌ను ఆపడం సాధ్యమేనా?
తగినంత నిద్ర పొందడం ద్వారా, పోషకమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మరియు యోగా, ధ్యానం మరియు వ్యాయామం వంటి సాధారణ స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులలో నిమగ్నమవ్వడం ద్వారా మీరు డిప్రెషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు.
మీరు ఇంతకు ముందు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ ఉంటే, మీరు మళ్లీ అలా చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే చికిత్స పొందండి. జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే త్వరగా కోలుకోవచ్చు.
