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अपने साथी के संग व्यायाम (couple exercise) करने के कई फायदे हो सकते हैं। सबसे पहले तो व्यायाम की शुरुआत आसान होगी, एक साथी होने से inertia को तोड़ना आसान रहेगा और एक दूसरे की motivation को जोड़ कर पहला कदम आसान रहेगा।
दूसरा, साथ रहने से motivation टूट कर व्यायाम छोड देने के चांस कम हो जाते हैं।
परस्पर स्पर्धा के रूप मे हंसते खेलते motivation वैसे भी बढ़ जाएगा।
व्यायाम ke समय मस्तिष्क से सकारात्मक रसायन जैसे endorphins, dopamine, endocannabinoids इत्यादि का रिसाव होता है। इनसे आपके मानसिक और शारीरिक आकर्षण को बल मिलेगा।
एक जैसे mirroring एक्शन जैसे कदम साथ चलना, हाथ का एक तरीके से ऊपर नीचे होना इत्यादि से आपके अवचेतन मस्तिष्क में एक दूसरे के प्रति भावनात्मक जुड़ाव बढ़ेगा ।
टेस्टोस्टेरॉन और अन्य सेक्स hormone भी व्यायाम से बढ़ाए जा सकते हैं, ये आपके शारीरिक संबंध के लिये भी अच्छा रहेगा।
संग समय बिताना आज के समय मे अत्याधिक कठिन होता जा रहा है, एक common activity आपको जोड़ने मे मदद करेगी।
इस तरीके से आपके व्यायाम और आपसी संबंधों के लक्षय पर आगे बढ़ने मे सहायता होगी।
