Depression Meaning In Marathi
मूड डिसऑर्डर ही एक स्थिती आहे ज्यामध्ये उदासीनता समाविष्ट असते. दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणणारी राग, दुःख किंवा अपयशाची भावना ही काही सामान्य वर्णने आहेत.
WHO वेबसाइटनुसार: – जागतिक स्तरावर, 2015 मध्ये नैराश्याने ग्रस्त लोकांची एकूण संख्या 300 दशलक्षांपेक्षा जास्त असल्याचा अंदाज आहे, जे जगातील लोकसंख्येच्या 4.3% च्या समतुल्य आहे. भारतात, राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य सर्वेक्षण 2015-16 मध्ये असे दिसून आले आहे की जवळजवळ 15% भारतीय प्रौढांना एक किंवा अधिक मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी सक्रिय हस्तक्षेप आवश्यक आहे आणि 20 पैकी एक भारतीय नैराश्याने ग्रस्त आहे. असा अंदाज आहे की 2012 मध्ये, भारतात 258,000 पेक्षा जास्त आत्महत्या झाल्या, ज्यामध्ये 15-49 वर्षे वयोगट सर्वात जास्त प्रभावित झाला आहे.
जीवनातील एखाद्या क्लेशकारक घटनेनंतर दुःख किंवा प्रिय व्यक्ती गमावल्यानंतर दुःख या दोन्हींमध्ये नैराश्यात साम्य असलेली विशिष्ट वैशिष्ट्ये असली तरी, या भावना एकमेकांपासून वेगळ्या आहेत. दु:ख वारंवार होत नसले तरी, नैराश्यामध्ये वारंवार आत्म-द्वेष किंवा कमी आत्मसन्मान असतो.
सहसा, भावनिक वेदनांच्या भावना सुखद संवेदना आणि मृत व्यक्तीच्या आनंदी आठवणींसह असतात जेव्हा कोणीतरी रडत असते. मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डरमध्ये दुःख ही एक सतत संवेदना असते.
नैराश्य प्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होते. तुमची दैनंदिन कामे बाधित होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमचा वेळ कमी होईल आणि उत्पादन कमी होईल. नातेसंबंध आणि काही दीर्घकालीन वैद्यकीय विकार देखील प्रभावित होऊ शकतात.
नैराश्यामुळे विशिष्ट परिस्थिती उद्भवू शकते, जसे की:
दमा
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
संधिवात
लठ्ठपणा
मधुमेह
कर्करोग
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की अधूनमधून दुःख होणे हा जीवनाचा एक निरोगी घटक आहे. प्रत्येकजण जीवनात दुःखी आणि त्रासदायक गोष्टी सहन करतो. परंतु जर तुम्हाला वारंवार उदासीनता किंवा निराशा वाटत असेल, तर तुम्ही नैराश्याने ग्रस्त असाल.
योग्य उपचारांशिवाय, नैराश्य हा एक धोकादायक वैद्यकीय आजार मानला जातो जो खराब होऊ शकतो.
Also Read:
नैराश्याची लक्षणे
नैराश्य ही केवळ सतत उदासीनता किंवा “निळ्या” भावनांपेक्षा जास्त असू शकते.
एक मोठा नैराश्याचा भाग अनेक प्रकारे प्रकट होऊ शकतो. काही तुमच्या शरीरावर प्रभाव टाकतात तर काही तुमच्या मूडवर परिणाम करतात. याव्यतिरिक्त, लक्षणे चालू राहू शकतात किंवा येतात आणि जातात.
नैराश्यासाठी चाचणी
नैराश्य ओळखण्यासाठी कोणतीही एक चाचणी अस्तित्वात नाही. तथापि, तुमची लक्षणे आणि मानसशास्त्रीय मूल्यांकनाच्या परिणामांवर आधारित, तुमचे आरोग्यसेवा व्यावसायिक निदान करू शकतात.
ते सामान्यत: तुमच्याशी संबंधित चौकशीच्या मालिकेसह तुमची चौकशी करतात:
मूड, भूक, झोपेच्या सवयी, क्रियाकलाप पातळी आणि विचार
तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता शारीरिक तपासणी देखील करू शकतो आणि रक्ताच्या कामाची विनंती करू शकतो कारण नैराश्य इतर आरोग्य समस्यांशी जोडलेले आहे. कधीकधी थायरॉईड समस्या किंवा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे नैराश्याची लक्षणे दिसू शकतात.
डिप्रेशन डिसऑर्डरच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करणे महत्वाचे आहे. तुमचा मूड चांगला होत नसेल किंवा खराब होत असेल तर वैद्यकीय मदत घ्या. नैराश्यात अडचणी येण्याची शक्यता आहे, एक महत्त्वपूर्ण मानसिक आरोग्य स्थिती.
गुंतागुंतांमध्ये विश्वसनीय स्त्रोतांचा समावेश असू शकतो:
स्वत: ची हानी
औषध वापर विकार
सामाजिक अलगावमुळे आत्महत्येचे विचार
पॅनीक विकार
वजन कमी होणे किंवा वाढणे
नातेसंबंधातील अडचणी
शारीरिक दुखापत
सामान्य लक्षणे आणि चिन्हे (उदासीनता लक्षणे, नैराश्याची लक्षणे)
डिप्रेशनची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळी असतात. लक्षणांची डिग्री, नियमितता आणि कालावधी सर्व बदलू शकतात.
कमीत कमी दोन आठवडे जवळपास दररोज खाली सूचीबद्ध केलेली काही चेतावणी चिन्हे आणि लक्षणे तुम्हाला अनुभवली असल्यास तुम्हाला नैराश्य येऊ शकते:
उदास, काळजी किंवा रिकामे वाटणे
निरुपयोगी, निंदक आणि हताश वाटणे
खूप रडणे, अस्वस्थ, चिडचिड, किंवा रागात रस गमावणे
क्रियाकलाप आणि पाठपुरावा तुम्हाला एकदा आनंददायक वाटला
कमी ऊर्जा किंवा थकवा
एकाग्रता, स्मरणशक्ती किंवा निर्णय घेण्याची समस्या
अधिक हळू चालणे किंवा बोलणे, झोपायला त्रास होणे,
लवकर उठणे, किंवा उशिरापर्यंत जागे राहणे, आणि भूक किंवा वजनात बदल अनुभवणे
कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय सतत शारीरिक अस्वस्थता जी उपचाराने सुधारत नाही (डोकेदुखी, वेदना किंवा वेदना, पचन समस्या, पेटके)
स्वत: ची हानी, आत्महत्येचे प्रयत्न किंवा मृत्यूशी संबंधित कल्पना
डिप्रेशनचा सर्वाधिक धोका कोणाला आहे?
वय, लिंग किंवा परिस्थिती काहीही असो, कोणीही नैराश्यापासून मुक्त नाही. नैराश्य दरवर्षी 16 दशलक्ष अमेरिकन लोकांना प्रभावित करते.
नैराश्याचा परिणाम पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर जास्त होतो. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला काही वैद्यकीय परिस्थिती किंवा अनुवांशिकता असेल तर तुमच्या आयुष्यात किमान एक निराशाजनक प्रसंग येण्याची शक्यता जास्त असते.
उदासीनता थांबवणे शक्य आहे का?
पुरेशी झोप घेऊन, पौष्टिक आहार पाळणे आणि योग, ध्यान आणि व्यायाम यासारख्या नियमित स्व-काळजीच्या पद्धतींमध्ये गुंतून राहून, तुम्ही नैराश्य टाळण्यास मदत करू शकता.
जर तुम्हाला पूर्वी नैराश्याचा सामना करावा लागला असेल, तर तुम्हाला पुन्हा असे होण्याची अधिक शक्यता आहे. तुम्हाला नैराश्याची लक्षणे दिसत असल्यास उपचार घ्या. तुम्ही काळजी घेऊन अधिक लवकर बरे होऊ शकता.
