Depression Meaning In Malayalam
വിഷാദരോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മൂഡ് ഡിസോർഡർ. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്ന കോപം, അസന്തുഷ്ടി അല്ലെങ്കിൽ പരാജയ വികാരങ്ങൾ ചില സാധാരണ വിവരണങ്ങളാണ്.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് പ്രകാരം: – ആഗോളതലത്തിൽ, വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകളുടെ എണ്ണം 2015-ൽ 300 ദശലക്ഷത്തിലധികം കവിയുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 4.3% ന് തുല്യമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ, ദേശീയ മാനസികാരോഗ്യ സർവേ 2015-16, ഏകദേശം 15% ഇന്ത്യൻ മുതിർന്നവർക്കും ഒന്നോ അതിലധികമോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സജീവമായ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണെന്നും 20 ഇന്ത്യക്കാരിൽ ഒരാൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നും. 2012-ൽ ഇന്ത്യയിൽ 258,000-ലധികം ആത്മഹത്യകൾ ഉണ്ടായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, 15-49 വയസ് പ്രായമുള്ളവരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ചത്./span>
ജീവിതത്തിലെ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിനു ശേഷമുള്ള ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തെ തുടർന്നുള്ള ദുഃഖം വിഷാദരോഗവുമായി പൊതുവായുള്ള പ്രത്യേക സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ വികാരങ്ങൾ പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാണ്. ദുഃഖം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറില്ലെങ്കിലും, വിഷാദം പലപ്പോഴും ആത്മവിദ്വേഷമോ ആത്മാഭിമാനമോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
സാധാരണയായി, വൈകാരിക വേദനയുടെ വികാരങ്ങൾ, ആരെങ്കിലും കരയുമ്പോൾ മരിച്ചയാളുടെ സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളും സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകളും ഒപ്പമുണ്ട്. പ്രധാന വിഷാദരോഗത്തിൽ ദുഃഖം ഒരു തുടർച്ചയായ സംവേദനമാണ്.
വിഷാദം ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ബന്ധങ്ങളും ചില ദീർഘകാല മെഡിക്കൽ ഡിസോർഡറുകളും ബാധിച്ചേക്കാം.
വിഷാദം ചില പ്രത്യേക അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
ആസ്ത്മ
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം
സന്ധിവാതം
അമിതവണ്ണം
പ്രമേഹം
കാൻസർ
ഇടയ്ക്കിടെ സങ്കടം ഉണ്ടാകുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഘടകമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ജീവിതത്തിൽ അസന്തുഷ്ടവും വിഷമകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാവരും സഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വിഷാദമോ നിരാശയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചേക്കാം.
ശരിയായ ചികിത്സയില്ലാതെ, വിഷാദരോഗം വഷളായേക്കാവുന്ന അപകടകരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക:
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം, കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും
തിരസ്‌കരണത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
വിഷാദം കേവലം തുടർച്ചയായി വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ “നീല” തോന്നൽ എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം.
ഒരു പ്രധാന വിഷാദ എപ്പിസോഡ് പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകാം. ചിലത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കുമ്പോൾ മറ്റു ചിലത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരാം അല്ലെങ്കിൽ വരികയും പോകുകയും ചെയ്യാം.
Also Read:
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള പരിശോധന
വിഷാദം തിരിച്ചറിയാൻ ഒരൊറ്റ പരിശോധനയും നിലവിലില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ വിലയിരുത്തലിന്റെ ഫലങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലിന് രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെ അവർ സാധാരണയായി നിങ്ങളെ അന്വേഷിക്കുന്നു:
മാനസികാവസ്ഥ, വിശപ്പ്, ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ, പ്രവർത്തന നില, ചിന്തകൾ
വിഷാദരോഗം മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും രക്തപരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളോ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവോ കാരണമായേക്കാം.
ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്താൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. വിഷാദരോഗത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഒരു പ്രധാന മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ.
സങ്കീർണതകളിൽ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ
മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗ ക്രമക്കേട്
സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ മൂലമുള്ള ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ
പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധനവ്
ബന്ധം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
ഒരു ശാരീരിക മുറിവ്
പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും (വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ)
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ്, ക്രമം, ദൈർഘ്യം എന്നിവയെല്ലാം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും താഴെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ചില മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടായേക്കാം:
വിഷാദമോ ആശങ്കയോ ശൂന്യമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
ഉപയോഗശൂന്യവും നിന്ദ്യവും നിരാശയും തോന്നുന്നു
വളരെയധികം കരയുന്നത് അസ്വസ്ഥതയോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ രോഷത്തിലോ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആസ്വാദ്യകരമായി കണ്ടെത്തിയ പ്രവർത്തനങ്ങളും പിന്തുടരലുകളും
കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം
ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി, അല്ലെങ്കിൽ തീരുമാനമെടുക്കൽ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നം
കൂടുതൽ സാവധാനം നീങ്ങുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്,
നേരത്തെ ഉണരുക, അല്ലെങ്കിൽ വൈകി ഉണരുക, വിശപ്പിലോ ഭാരത്തിലോ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു
പ്രത്യക്ഷമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ സ്ഥിരമായ ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യം ചികിത്സയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടില്ല (തലവേദന, വേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദന, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, മലബന്ധം)
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ, ആത്മഹത്യാശ്രമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശയങ്ങൾ
വിഷാദരോഗത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത് ആരാണ്?
പ്രായമോ ലിംഗഭേദമോ സാഹചര്യമോ പരിഗണിക്കാതെ ആരും വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ല. ഓരോ വർഷവും 16 ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാരെ വിഷാദം ബാധിക്കുന്നു.
വിഷാദം പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളെ കൂടുതലായി ബാധിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ ജനിതകശാസ്ത്രമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡെങ്കിലും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വിഷാദരോഗം തടയാൻ കഴിയുമോ?
മതിയായ ഉറക്കം, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം, യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ പതിവ് സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം തടയാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ മുമ്പ് വിഷാദരോഗവുമായി മല്ലിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടുക. ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാം.
